1日たったの5分!おなか痩せ運動

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1日たったの5分!おなか痩せ運動

B-PRESS編集部のりーです!

さて、今回は「おなか痩せ」について!

めんどくさがり、かつ超絶筋肉がつきづらい私が、実際に効果のあった運動を紹介します!

それが、こちらの動画。

たった5分とあなどるなかれ!

1分ごとに5種類の腹筋ができるこの動画。

私の尊敬するダイエッターさんが紹介していたのですが、半信半疑で始めたところ、

これ……いい……!

(笑)

画質悪くてごめんなさい😓

特におなかの上部分が引き締まった感じがしています。

1日5分、1週間もしないうちに「効いてるかも?」って感じました。

この動画、かなりきつくて、特に3つ目のひねりの運動が全然できない……。

引き続きやっていきますので、また明確な効果が出たらここに追記します!

時間がない方、ぜひやってみてください💓